在快节拍的当代生存中，压力和暴燥已成为好多东谈主平素的一部分。而蕙兰瑜伽中的“消弱休息术”（Savasana）恰是匡助咱们找回内快慰然、牢固身心的绝佳样式。 消弱休息术并非简便的躺下休息，而是一种深度的身心消弱锻真金不怕火。它通过特定的姿势和呼吸手段，换取身体参预深度消弱现象，让神经系统从垂危中规复均衡。在这个进程中，肌肉逐步概况，想绪渐渐舒缓，心灵也随之获取津润。 扩展消弱休息术时，提倡遴荐一个镇定、惬意的环境，以伏卧姿势进行。闭上双眼，深呼吸，专注于每一次吸气与呼气，感受气味在身体内的流动

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